“- Tu me fais un massage ?
Je ne peux pas : je n’ai pas d’huile !”

Quelle mauvaise excuse ... Il n’y a pas que les huiles essentielles et les huiles d’herboristeries pour faire un bon massage. Les huiles à employer de préférence sont les huiles végétales première pression à froid. Ca ne vous dit rien ? Vous n’avez jamais lu l’étiquette sur votre bouteille d’huile d’olive ?

L’huile d’olive (celle-là même que vous mettez dans la poêle pour faire revenir vos haricots verts) peut servir d’huile de base pour un massage. Elle est nutritive, a d’excellentes propriétés thérapeutiques, et est facilement absorbée par la peau.

Idem pour l’huile d’arachide, couramment utilisée ... si la personne que vous massez n’est pas allergique à l’arachide et à ses dérivés.

Bien sûr, c’est si vous n’avez rien d’autre sous la main ...

Voici d’autres huiles de massage que vous pouvez trouver dans tout supermarché qui se respecte :

  • l’huile de pépins de raisin : légère et fluide, ne poisse pas, posséde des propriétés curatives ;
  • l’huile d’amande douce : plus lourde que l’huile de pépins de raisin et donc plus économique ;
  • l’huile d’avocat : émolliente, riche et nourrissante, conseillée pour les peaux séches, se mélange facilement à d’autres huiles ;
  • l’huile de germe de blé : très riche, possède des propriétés anti-oxydantes qui permettent de la mélanger à d’autres huiles et de conserver le mélange ;
  • l’huile de millepertuis : connue pour ses propriétés anti-inflammatoires.

Pour un massage encore meilleur, vous pouvez ajouter à ces huiles, que l’on appelle « huiles de base », quelques gouttes d’huiles essentielles :

  • des huiles aux propriétés chauffantes : camomille, clou de girofle, coriande, gingembre, marjolaine, sauge, poivre ...
  • des huiles aux propriétés stimulantes : basilic, citron, eucalyptus, menthe poivrée, pin, romarin, thym, sauge, poivre ...
  • des huiles aux propriétés délassantes : basilic, bergamote, citron, cyprès, genièvre, géranium, lavande, mandarine, mélisse, orange, pin, romarin ...
  • des huiles aux propriétés relaxantes : camomille, bois de rose, cèdre, encens, géranium, jasmin, lavande, marjolaine, patchouli, néroli, santal, rose, ylang-ylang ...

Quantités pour un massage : environ 50 ml d’huile de base pour une vingtaine de gouttes d’huiles essentielles.

Quelques exemples :

  • contre l’insomnie : 50 ml d’huile d’amande douce, 10 gouttes d’huile essentielle de lavande, 5 gouttes d’huile essentielle de camomille, 5 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang ;
  • pour détendre : 50 ml d’huile d’amande douce, 10 gouttes d’huile essentielle de géranium, 5 gouttes d’huile essentielle de citron, 5 gouttes d’huile essentielle de patchouli ;
  • pour éveiller les sens chez une femme : 50 ml d’huile de base, 10 gouttes d’huile essentielle de rose, 5 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse, 5 gouttes d’huile essentielle de lavande ;
  • pour éveiller les sens chez un homme : 50 ml d’huile de base, 10 gouttes d’huile essentielle de santal, 5 gouttes d’huile essentielle de genièvre, 5 gouttes d’huile essentielle de patchouli.

Attention cependant, car certaines huiles (la menthe poivrée ou la sauge par exemple) présentent certaines contre-indications. Il est utile de se renseigner sur leurs propriétés avant de les utiliser.

A vous de jouer !

Mais attention : Les huilles essentielles, les vraies, les pures, pas celles que l’on trouve pour 6 euros au supermarché du coin, sont comme leur nom l’indique : des huiles essentielles !

Non, ne riez pas... cela veut tout simplement dire qu’elles sont très concentrées !

Ne mettez jamais des gouttes d’huiles essentielles directement sur la peau : cela vous brûlerait.
De même, ne pas verser des gouttes directement dans un bain (elles ne se dissolvent pas dans l’eau), mais préférer les diluer dans de l’huile d’amande douce par exemple, et ensuite mettre cette dilution dans l’eau de votre baignoire.

P.-S.

Inspiré de MASSAGE, de Bernie Rowen, éditions Succès Du Livre, 2003.